Zunächst ein kurzer Rückblick auf das erste Halbjahr:
Bereits von Jahresbeginn an richtete ich mein Training auf mein Ziel, in diesem Jahr 100 Meilen am Stück zu finishen, aus. Das bedeutete für mich 4 Trainingseinheiten pro Woche mit Umfängen zwischen 80 und 100 km pro Woche. Der Fokus lag auf den langen Läufen am Wochenende. Da ich lieber im Gelände als auf der Straße laufe, verbrachte ich dementsprechend den Großteil der Zeit auf Trails.
Perfekte Bedingungen hierfür bietet z. B. der Tiefenbachpfad in St. Wendel, der zu einer meiner Lieblingsstrecken geworden ist und den ich quasi mittlerweile ohne zu übertreiben als mein "zweites Wohnzimmer" bezeichnen kann :-). Mit einer Runde begonnen (15,3 km, +450 HM) habe ich mich nach und nach gesteigert, um schließlich Anfang Mai 6,5 Runden am Stück, d. h. 100 km und rund 3.000 positive Höhenmeter zu absolvieren. Das Ganze sollte als Generalprobe für den Bieler See 100 Meilen Lauf am 15. Mai dienen, bei dem ich jedoch nach 80 km aufgrund starker Magenprobleme aufgeben musste. Das DNF war schmerzhaft, aber bereits eine Woche später lief ich beim Keufelskopf Ultratrail in Reichweiler (86 km, +3.500 HM) nach rund 13:30 Std. nicht ganz so schnell wie erhofft, aber mehr als glücklich ins Ziel.
Insgesamt bin ich in der ersten Jahreshälfte 2.082,86 km in 83 Trainingseinheiten (233,84 Std.) gelaufen. Dabei überwogen haben eindeutig die Trainingsläufe, denn wettkampftechnisch war ich nur beim Halbmarathon in Kaiserslautern, bei den Marathons in Kandel, St. Wendel und Darmstadt (Knastmarathon), sowie beim 100 Meilen Lauf in Biel und beim Keufelskopf Ultratrail in Reichweiler unterwegs. Viel Training und wenige ausgewählte Wettkämpfe also.
Wie geht es nun weiter? Mein großes Ziel ist es nach wie vor die 100 Meilen zu bewältigen. Die zweite Chance hierfür bietet sich für mich dieses Jahr beim Pfälzerweinsteig 100 Meilen Trail am 15. Oktober. Bis dorthin möchte ich weiterhin möglichst viele Kilometer sammeln und auch die Höhenmeter spielen eine nicht zu unterschätzende Rolle, wartet der Weinsteig doch gleich mit 5.200 derer auf. Die Teilnahme an weiteren Wettkämpfen werde ich spontan entscheiden, je nachdem, wie das Ganze in meine Planung passt.
Ach ja, nebenbei trainiere ich seit Jahresbeginn noch eine liebe Arbeitskollegin, die in diesem Jahr ihren ersten Halbmarathon finishen möchte. Und ich muss sagen, es läuft richtig gut. Einmal pro Woche geht es gemeinsam auf die Piste und die längste bewältigte Distanz liegt schon bei 16,5 km, da fehlt also nicht mehr viel. Die Trainerrolle ist für mich eine neue, spannende Erfahrung und es macht sehr viel Spaß :-).
Ein weiteres Highlight wird am 16.07. stattfinden. Hier darf ich an meiner ehemaligen Grundschule in Niederkirchen (Ostertal) vor Schülern und Schülerinnen der dritten und vierten Klasse einen Vortrag über meine Läufe halten. Das wird mit Sicherheit eine tolle Sache und ich hoffe, dass ich den Mädels und Jungs den Spaß am Laufen bzw. Sport etwas näher bringen kann. Ich werde natürlich zu gegebener Zeit berichten, wie es gelaufen ist :-).
Das soll es nun erstmal zu meinem Jahresrückblick bzw. weiteren Ausblick gewesen sein. Abschließen möchte ich das Ganze mit ein paar Bildern...denn die sagen ja bekanntlich mehr als tausend Worte :-).
In diesem Sinne,
Keep on running,
Michael
